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保健营养集锦丨“健闻”Health News
  
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“健康新闻

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世界男性吸烟者第一次下降”世界卫生组织(世卫组织)的最新报告显示,世界上男性烟草消费者的数量有史以来第一次下降。与2018年相比,2020年世界男性吸烟者人数预计将减少约200万,到2025年将进一步减少400万。世卫组织总干事特德罗斯阿德诺姆格布雷耶苏斯说,这些数据标志着“反烟草斗争的一个转折点”。

新技术实现了血滴测试年龄

美国研究人员开发了一种“血滴测试年龄”方法,通过检测血液中的某些蛋白质水平来确定一个人的实际年龄和身体状况。这项技术可以用来判断人体的衰老程度,帮助人们找到延缓衰老的方法,但需要5到10年才能实现临床应用。相关论文发表在英国杂志《自然·医学》上。

肥胖和营养不良影响几代人最近发表在

《柳叶刀》杂志上的一份报告指出,全球近23亿儿童和成人超重,超过1.5亿儿童发育不良,营养不良和肥胖影响几代人。建议采用高质量的饮食来限制营养不良和肥胖的传播。主要方法包括在婴儿生命的头两年实施最佳母乳喂养做法。在饮食中加入水果和蔬菜,减少肉类比例,避免富含糖、饱和脂肪、反式脂肪和盐的食物。

每月去一次剧院可以延长你的寿命。

一项新的英国研究表明,每月去一次剧院可能会大大降低早逝的风险。伦敦大学学院的研究人员对近7000名50岁以上的志愿者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示,如果你每隔几个月去一次艺术活动,死亡的风险将会降低14%。对于那些每月去博物馆、剧院和美术馆的人来说,风险将降低31%。这项研究进一步证明,参加艺术活动,无论是演奏乐器还是欣赏绘画,都有益于健康。

年底体检时不要忽视胃肠内窥镜检查。

临近年底,许多单位将组织体检。哈尔滨医科大学第四医院内镜中心副主任刘墉提醒说,由于在正常体检中发现癌胚抗原(CEA)、糖类抗原199(CA19-9)和其他胃肠肿瘤标志物升高,需要尽快进行胃肠内镜检查,以便进一步调查。有食管癌、胃癌和肠癌家族史的人可以将初始检查年龄提前至35至40岁。

吃太多糖会加重抑郁。

堪萨斯大学最近发布的一项研究表明,吃太多糖可能会加重抑郁症状。冬天是抑郁发生得更频繁的时期,一些抑郁的人会吃更多的糖。研究人员最近在英国杂志《医学假说》上发表了一篇相关论文,发现吃太多多糖会使身体更容易发炎,而一些与发炎有关的荷尔蒙会导致大脑进入抑郁状态。

饮酒量少也会增加患癌症的风险

一个由日本和美国科学家组成的研究小组得出结论,即使饮酒量少也会增加患癌症的风险。少量或适量饮酒的人更容易患癌症。例如,连续10年每天喝一杯或连续5年每天喝两杯,会使患结肠直肠癌、胃癌、乳腺癌、前列腺癌、食道癌和其他肿瘤疾病的总体风险增加5%。

头孢菌素抗生素应该在新年和旧年的七天内禁用。各种各样的餐饮和社交聚会接踵而至。北京世纪坛医院药剂科的两位药剂师王慧和顾红艳提醒说,所有使用头孢菌素类抗生素的患者都应常规询问他们是否有药物过敏、酒精过敏和近期饮酒史。如果患者在服药前七天有饮酒史,则应禁用该药物。对于使用头孢菌素类抗生素的患者,应在停药后至少7天内戒酒。

高血压患者慎用淡盐水

张先生自从听说早上喝淡盐水有益健康后,每天早上都要喝一杯。第五天喝酒,张先生喝了苦咸水后晕倒了。他的家人直接带他去了

美国新奥尔良的儿科内分泌学家佩内洛普写道,越来越多的青少年患有2型糖尿病。美国梅奥诊所的医学科学家解释说,腹部脂肪堆积是一个重要的致病因素。存在于肌肉和腹部之间的皮下脂肪起到抵抗胰岛素正常使用的作用,儿童体内的脂肪抵抗更强。因此,儿童和青少年比成人更容易患2型糖尿病。

有三种孤独,你是哪一种?

华中师范大学朱旭副教授提到孤独会导致抑郁、焦虑、失眠、社交退缩等身心问题。有三种孤独:人际孤独,没有人陪伴左右;心理孤独,有人在身边,却无法呈现自己的真实自我;偶尔存在的孤独,不管你和谁更亲近,仍然需要你自己去面对。在某种程度上,团体是孤独的解毒剂,团体咨询是心理健康教育和服务的有效方法。

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