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大米和它一起煮,多给孩子喝,个子噌噌往上窜,比喝骨头汤都强
  
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米饭是用它煮的,它是给孩子们喝更多的。它比骨头汤好。米饭被煮成米粥喝。它不仅能补中益气,还能刺激胃液分泌,帮助消化,促进脂肪吸收。大米之所以能为我们的皮肤补充缺失的水分,达到保湿和美容的效果,是因为它富含大量的营养物质,如:维生素、谷维素、蛋白质、花青素等。

南瓜中的果胶会与人体内过量的胆固醇结合,从而降低人体对胆固醇的吸收,从而降低血液中胆固醇的含量,即降低血脂。南瓜富含多糖。南瓜多糖能够提高人体的免疫能力,因为南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能够促进细胞因子的产生,从而调节免疫系统。

米、枣、燕麦、南瓜粥程序:

1米、燕麦、大枣预先洗净备用。

2南瓜准备一半备用

3南瓜皮和切片备用。

4加入适量的水,加入南瓜片。

5转到煮粥文件,需要一个半小时。

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